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小學體育
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  • ID:1010-8012523 華東師大版七年級體育與健康 3.3球類運動的特點與價值 足球比賽規則 課件(42ppt)

    初中體育/華東師大版/七年級全一冊/第三章 球類運動 /球類運動的特點與價值

    足 球 比 賽 規 則 講 座 1頁 足球比賽場地1 (大型足球場) (左圖)的圖畫,表示畫上記號和尺寸的大型足球場。 長100-110米 寬45-90米 我校大型足球場的規格 103米×64米 2頁 足球比賽場地2 (小型足球場) 寬40-55米 我校小型足球場的規格64米×48米 長50-70米 一般標準 3頁 足球 ● 初級和高級組通常所用的球圓周為68厘米至71厘米,重量在396克至453克之間。 ● 在學校群體足球比賽中,比較適宜用較輕及較小的足球。 但我校班際足球比賽慣用(5號球) 4頁 球員數目 (甲)比賽由兩隊進行,每隊不得超過十一人(大型),比賽開始時,最少要有八名球員。最后可增至每隊十一人。 (乙)根據國際足協所訂有效規則,每隊入替球員以三名為限。在學校級別的比賽中,入替球員的數目可以由組織方預定。(我校慣用換人數量不限),但在比賽進行中被罰離場的球員不可以由其他球員入替。 (丙)我校每年一次的班際足球比賽為“七人制”賽。 5頁 球員裝備 球員不得穿戴對其他球員有危害的衣物及飾物(如戒指、項鏈等),尤其是球員裝備中最重要球鞋。 每隊球員所穿球衣的顏色應著不同、且有明顯區別。 守門員所穿球衣的顏色也應與其余球員有別。 6頁 裁判員 ● 每次進行比賽時,應指定裁判員一名執法。在比賽過程中,裁判根據事實作出的裁決,應為最后裁決。球賽暫停時或球在比賽范圍外,若有犯規事件,裁判員亦有權判罰,若裁判員認為不判罰可令對方一隊得益,則可以不予判罰。裁判員應記錄比賽過程,負責計時。在每半場過程中若因意外或其他原故耗去之時間,應該補回,務使全部或雙方所訂明之時間賽一為止。 ● 裁判員有權隨時因任何違例事件將比賽暫停,又可因天氣惡劣或其他足夠理由,隨時中止比賽。 ● 若有球員行為不當或有不君子行為,裁判員有權予以警告。若觸犯者對警告仍然置若旁聞,裁判員有權禁止他再參加比賽。裁判員亦有權未經警告將任何嚴重犯規的球員判罰離場。? 注意:(甲)只有在比賽未恢復期間,裁判員才有權更改其決     定。   。ㄒ遥┎门袉T若運用「得益規條」,讓球賽繼續舉行,     就不能因一方未能因此得益而更改他的決定,但有需要時亦須警告犯規球員。 7頁 巡邊員 ● 裁判員通常由兩名巡邊員協助執法,他們幫助他依照法例控制比賽(例如裁判球員越位等等)他們以旗號表示何時足球已出界,又表明那一隊應獲得門角球,球門球或界外球的權利。巡邊員所發出的訊號純屬一種指示;只有裁判員才有權利裁決。 8頁 比賽開始 比賽開始時,場地及開球由擲毫決定。球賽開始時首先將足球置放在球場中心點,由開球隊的一名球員將球入對方半場內,球賽即算開始,(開球可直接射門得分,最新規則規定)。尚未開球之前,雙方球員必須停留在已方球場,距離皮球至少( 9.15公尺、大型場、小型場為6公尺)。 10頁 比賽進行及死球: 有下列情形,球仍在比賽中 (一)皮球由球門柱、橫楣或角球旗桿反彈回場內。 11頁 (二)皮球觸及在球場內的裁判員或巡邊員。 12頁 (三)球證未吹哨子下令停止比賽。 13頁 如何判斷入球 凡整個球從兩門柱間楣下全部越過球門線,而又未經攻門球員用手觸及者,即算入球。 14頁 越 位 除下列情形外,凡進攻球員在最后踢球的時間所站位置較球更接近對方球門線,即作越位論: (如下三種情形不作越位) (甲)該名球員在已方半場內,不算越位。 (乙)當時有對方球員二人比該名球員更接近守方球門線,而直接接得同伴的傳球,不算越位。 (丙)直接接得球門球,角球,界外球或由裁判員所開的公正球,不算越位。 15頁 越位特殊情況不應判越位 (甲)球員接得傳球時的位置和越位并無關系,關鍵是當皮球傳交給他的一剎那,他所站的位置。 (乙)在越位位置的球員不應受罰,除非球證認為他影響比賽或阻礙對方球員,或企圖利用越位位置取得利益。凡違犯越位規則者,概由對方球員在犯規地點主罰一間接自由球。 注意: 16頁 請同學們判斷下列情況是否越位(一) a控制球,y在a前面,所以傳球給b。 17頁 (二)a和b在兩翼傳球前進,a傳給b,因為y在前面而不能射門.隨即從a1位置跑到a2位置.于是b傳球給a. 三,a吊高球射門,球被風吹回來,b從b1 位置跑到b2位置得球后把球射進球門。 四:a射門,球被x守門員檔出為b獲得并射進球門。 五:a射門,球被守門員檔出為b獲得,并射進球門。 六:a射門而球從門柱彈回比賽中,b獲得并將球射進球門 七:球觸一個對方隊員- A射門,y球員從1的位置跑到2的位置進行搶截球,,但球觸及他的腳向b球員而去,b球員將球射進球門 八:阻擋守門員( A球員射門,可是b球員走去阻擋了守門員,使他不能得球,而a球員將球射進球門) 九:(平行站位)a控制球并將球傳給b,b的位置跟z球員的位置平行。此時b球員是否越位。 十:角球踢出后—a踢角球,球向b而去,b得球后將球射入球門。 十:界外球擲出后—a擲給b,b得球后將球射進球門。該球是否判越位。 十一:一個球員從本方半場跑到對方半場接球,是否判越位 (甲)凡故意觸犯下列九項違例事項之一者均應受罰 一、踢或企圖踢對方球員 犯規與不正當行為 二、絆倒對方球員。包括用腿絆倒或意圖絆倒對方,或在對方球員之前后屈身,摔倒或意圖摔倒對方球員。 三、 跳向對方球員 四:以粗暴或危險動作向對方球員行撞; 五、對方球員并非故意阻擋時,從后向其行撞; 六、 毆打或故意毆打對方球員,或向對方球員吐口水 七、用手或手臂任何部分牽纏對方球員; 九;用手觸球;即用手或手臂持球、擲球、帶球或推送皮球(守門員在已方禁區觸球不在此限))   一名球員若故意觸犯上述九項違例事項任何一項,將會受罰直接自由球。(一腳球)若犯規的地方在本方的禁區,將會被罰十二碼(十一米、大型;九米小型)發球而非直接自由球。十二碼(十一米)罰球應放在罰點球點上踢出。 間接任意球1-3 (乙)下列各情形亦屬犯規、且罰間接任意球(即二腳球) 一、 動作危險。 二、 行撞或阻撓對方球員,而非志在搶球。 三、行撞守門員,當對方守門員并非持球在手、或故意阻撓對方員或已方球門區域。 間接任意球 4-6 四、 守門員若用手持球行走拖延時間超過六秒,仍未將球交出;觸犯以規則者,將判罰間接自由球。 (丙)若未得裁判員表示允許而擅自進入球場亦屬犯規。犯規球員會受警告,球賽若因此停頓,裁判員應在犯規的地方判罰間接自由球給對方,使比賽恢復進行。 (。┓卜感袨椴粰z之球員,包括對球證有不禮貌行為,將會受到告并由對方罰間接自由球,使恢復進行比賽。 (戊)凡經警告后屢次犯規或行為不檢之球員,裁判員有權判令其場。 主罰自由球時,皮球必須停放在球員犯規地點,皮球可踢向 任何方向,對方球員在踢自由球之前必須距離皮球9.15公尺以外。 球員主罰直接自由球,可以直接將球射入對方球門取分,但如 果間接自由球,皮球必須在主踢者將球踢出后再觸及其他球員,然后進入球門,才算入球,在空中觸球亦算在內。 注意:   凡主罰自由球的球員將球踢出后,在球未觸及另一球員之前,便作第二次觸球,即作犯規論,須判罰改由對方主踢自由球,由犯規點踢出。 自由球 十二碼(十一米)罰球 十二碼(十一米、大型;九米,小型)罰球由主罰球員踢出,踢出時,除主踢者外,及對方守門者外,所有球員必須: (甲)距離皮球至少9.15公尺 (乙)站在比賽范圍內 (丙)站在罰球區域外 十二碼(十一米)罰球未踢出前,對方守門員必須站在已方的已方的球門線上。主踢罰球者,不得在皮球觸及其他球員之前再次玩球。 主罰十二碼(十一米)時,越位球規例仍有效。 如果攻方有一名球員過早跑前,而該罰球已射入,則必須重踢;如果罰球不入,則該球判球門球。 如果守方一個球員過早跑前,而該罰球已射入,則判入球。如果不入,十二碼(十一米)罰球必須重踢。假如發球擊中門柱或橫楣反彈,主射發球者不能立即第二次踢球。如有必要,半場完畢或全場完畢時可以加時,以便完成主踢在比賽進行中犯規引起的十二碼(十一米)發球。 皮球越過邊線時,即應擲回球場內,擲界外球的地點應為球出界處,由最后觸球者的對方球員擲出。 擲界外球應以雙手將球從頭后經頭頂向前擲出,他必須面向球場,雙足必須踏在邊線上或邊線外。 擲球者在皮球仍未觸及另一球員之前,不得再踢球,不得由界外球處直接擲入球門取勝。擲界外球如違例,則改由對方球員主擲。直接接得界內球之球員不能算作越位。 界外球 41 球門球 如果攻方球員將球踢到越出對方球門界,應判球門球。球門球應由守方球員在球門區,直接向球場中踢出。 注意:   皮球必須踢出罰球區,直接向球場踢出,對方球員在球門球踢出之前,必須站離罰球區,否則必須重踢。球門球可直接射門,直接接得球門球員不算越位。 42 角 球 如守方球員將球踢出已方球門界外,該判角球。角球須由攻方球員在最接近皮球出界地點的角球區域踢出。角球未踢出之前,對方球員必須留在離球9.15公尺外。主踢球員可直接由門角球處將球射入球門。直接接得角球的球員不算越位。

  • ID:1010-8012522 華東師大版七年級體育與健康 3.1球類運動的基本技術 足球 課件(15ppt)

    初中體育/華東師大版/七年級全一冊/第三章 球類運動 /球類運動的基本技術

    現代足球: 足球 足球,是全球體育界最具影響力的單項體育運動,被譽為“世界第一運動”。以腳支配球為主,[1]但也可以使用頭、胸部等部位控球(除守門員外,其他隊員不得用手或臂觸球;守門員只能在己方禁區內,能用手或臂觸球,不可以在大禁區外用手接球),每次有兩個隊、每隊最多有11名成員在同一場地內進行攻守的體育運動項目。 2004年初,國際足聯確認足球起源于中國,“蹴鞠”是有史料記載的最早的足球活動,《戰國策》和《史記》是最早記錄蹴鞠的文獻典籍。 現代足球則起源于“英國”,距今已經有200多年的歷史了。從1900年的第2屆奧運會開始,足球被列為奧運會正式比賽項目 (女足比賽1996年亞特蘭大奧運會成為正式比賽項目),但它不允許職業運動員參加。1904年5月21日,國際足聯在巴黎成立。1930年起,每4年舉辦一次世界杯足球賽,比賽取消了對職業運動員的限制。 據不完全統計,世界上經常參加比賽的球隊約80萬支,登記注冊的運動員約4000萬人,其中職業運動員約10萬人。 除了正規的十一人制足球比賽,足球還有七人制足球、五人制足球和沙灘足球等。年齡段有U15,U17,U19 ,國奧組,u21和成年組及青年組等。 足球發展歷程: 古代足球 參見:蹴鞠、哈巴斯托姆 漢代蹴鞠是訓練士兵的手段,制定了較為完備的體制。如專門設置了球場,規定為東西方向的長方形,兩端各設六個對稱的“鞠域”也稱“鞠室”,各由一人把守。場地四周設有圍墻。比賽分為兩隊,互有攻守,以踢進對方鞠室的次數決定勝負。 經過漢代的初步流行,唐宋時期蹴鞠活動達到高潮,甚至出現了按照場上位置分工的踢法。唐代蹴鞠已有多種方式,有比賽巔球次數的“打鞠”,有場地中間掛網、類似網式足球的“白打”,有多人參與拼搶的“躍鞠”,還有了設立球門的比賽,這種方式每隊有一定人數和固定位置, 規定隊員只能在自己的位置上踢,不能移動。同時蹴鞠和佛教一起傳到了日本,日語及韓語中仍可見稱足球為“蹴球”的用法便是受到中國的影響。 從春秋時期到元明時代,蹴鞠經歷了發展到高潮的過程,但到了清代,這項活動卻走入了衰落。 據說,希臘人和羅馬人在中世紀以前就已經玩一種足球游戲。他們在一個長方形場地上,將球放在中間的白線上,用腳把球踢滾到對方場地上,當時稱這種游戲為“哈巴斯托姆” 1. 現代足球起源地是在英國。 2. 12世紀初,英國開始有了足球賽。 3. 1848年,足球運動的第一個文字形式的規則《劍橋規則》誕生了。 4. 1862年,在英國諾丁漢郡成立了世界上第一個足球俱樂部。在英國又成立了第一個足球協會(英足總),并統一了足球規則,人們稱這一天為現代足球的誕生日。這次制定的足球規則共14條,它是現今足球規則的基礎。 5. 1900年的第 2屆奧運會開始,足球被列為奧運會正式比賽項目,但它不允許職業運動員參加。 6. 1904年5月21日,國際足聯在巴黎成立。1904年,英國、法國、荷蘭、比利時、西班牙、瑞典和瑞士七個國家的足球協會在法國成立了國際足球聯合會。 7. 1930年起,每4年舉辦一次世界足球錦標賽(又稱世界杯足球賽),比賽取消了對職業運動員的限制。 8.1989年國際足聯開始正式把五人制足球納入管理范圍之內,成為其主管團體。 初始比賽規則: 規則變遷: 1863年,第一個足球規則出現。 1869年,球門球的概念第一次被引進。 1872年,角球被添加進了足球規則。 1875年,英足總為球門安裝上了橫梁,替代了之前使用的繩子。 1878年,一名裁判在比賽中首次吹口哨示意犯規,哨子成為了裁判的工具。 1891年,點球出現,球門被安上了球網,裁判開始允許在場內執法比賽。 1902年,英足總為比賽設置了禁區,同時制定了點球判罰規則。 1958年,足球比賽不再是一套陣容打到底,可以進行換人,但只能替換傷員。 1970年,墨西哥世界杯上,紅黃牌首次代替了裁判的口頭驅逐和警告。 1992年,守門員被禁止用手接隊友們的回傳球。 1863年規則: 1863年的英國足球規則: 1.場地長150碼(137.16米),寬100碼(91.44米)。球門由兩根立竿組成,無橫梁。 2.比賽開始前拋硬幣選擇球門或開球權。 3.當球被踢出邊線外則為死球,由對方在出界地點將球直接踢入場內,恢復比賽。 4.當一隊員踢任意球時,同隊隊員不得處在他與對方端線之間。 5.球從兩竿之間無限高度穿過,就算進一球。 6.比賽中,不得用手、臂、肩觸球,所有身體沖撞都是公平合法的,但禁止用手抱、推和用腳絆。 7.比賽中不許吵鬧 (這套原始規則問世后,被英足總刊登在了雜志上。三年后,英足總意識到了球門的問題,在兩根立柱上拉了一條繩子,規定了球門的高度,而這也是橫梁的雛形。) 重要賽事: 國際賽事 世界杯,全稱世界杯,是由國際足球聯合會統一領導和組織的世界性的足球比賽。每屆比賽從預賽到決賽前后歷時3個年頭,它是世界上規模、影響最大、水平最高的國家隊足球比賽,與奧運會、F1錦標賽并稱為世界三大頂級賽事。奪冠次數最多的為巴西足球國家隊,共奪得五次世界杯冠軍,2014年世界杯足球賽將于2014年6月12日至7月13日在巴西舉行。 奧運會,從1900年第2屆奧運會起,足球被列為正式比賽,國際足聯規定:允許參加過世界杯賽的職業運動員參加,奧運會足球運動員年齡限制在23歲以下,每隊允許有3名超齡球員。 歐洲足球錦標賽,簡稱歐洲杯或歐錦賽 美洲杯,誕生于1916年,是美洲、亦是全世界歷史最悠久的足球賽事。 亞洲杯,由亞足球聯合會舉辦的亞洲國家隊參加的一項比賽,賽會是每四年一屆 世青賽、U17世界杯等。 各國職業聯賽: 歐洲冠軍聯賽,簡稱歐冠 西班牙足球甲級聯賽,簡稱西甲 德國足球甲級聯賽, 簡稱德甲 意大利足球甲級聯賽,簡稱意甲 法國足球甲級聯賽, 簡稱法甲 世俱杯,全稱世界俱樂部杯 足球獎項: 團隊獎項 勞倫斯體育獎最佳團隊獎 個人獎項 足球界個人的最高榮譽有以下四個獎項: 1.世界足球先生 2.金球獎”也叫歐洲足球先生 3.由國際職業球員聯盟世界評出的最佳球員 4.由英國的《世界足球》評選出的世界最佳先生 足球文化: 朝著夢想的方向而努力,這就是我對足球的信念 現代足球: 球類運動的基本技術 初始比賽規則: 規則變遷: 1863年,第一個足球規則出現。 1869年,球門球的概念第一次被引進。 1872年,角球被添加進了足球規則。 1875年,英足總為球門安裝上了橫梁,替代了之前使用的繩子。 1878年,一名裁判在比賽中首次吹口哨示意犯規,哨子成為了裁判的工具。 1891年,點球出現,球門被安上了球網,裁判開始允許在場內執法比賽。 1902年,英足總為比賽設置了禁區,同時制定了點球判罰規則。 1958年,足球比賽不再是一套陣容打到底,可以進行換人,但只能替換傷員。 1970年,墨西哥世界杯上,紅黃牌首次代替了裁判的口頭驅逐和警告。 1992年,守門員被禁止用手接隊友們的回傳球。

  • ID:1010-8012520 華東師大版七年級體育與健康 3.1球類運動的基本技術 足球腳內側運球說課 課件(14ppt)

    初中體育/華東師大版/七年級全一冊/第三章 球類運動 /球類運動的基本技術

    足球腳內側 運球說課 鄭志強 授課的內容 本課的內容是:復習腳內側傳接球,初 學腳內側運球。 屬于水平四初一年級,是本單元4次課中的第2次課。 一、指導思想 本課以全面推進素質教育,深化課堂教學改革,樹立“健康第一”為指導思想。本課設計的思路是對學習內容與中考考試項目進行優化組合,以身體練習為手段,激發學生學習的興趣和提高學生自主學習的能力,讓學生在學習的過程中互相合作、共同探究、體驗成功的樂趣。 二、教材與學情分析 本課的教材是選用華東師大版水平四《體育與健康》第五章球類運動中的足球運動。足球運動是一項全世界影響最大、觀眾最多的體育運動,足球運動的特點是:趣味性、集體性強、競爭激烈和鍛煉效果明顯,是學生最喜愛的運動項目之一,根據初中(七年級)學生的生理和心理的發展特點,結合中考體育項目的要求,選擇了“腳內側傳接球、運球”為教學內容具有現實的意義,既能激發學生學習興趣,又能為中考打下良好的基礎。 三、目標制定 認知目標 掌握足球腳內側傳接球,了解腳內側運球的基本動作,學生能用自己的語言陳述足球腳內側運球的技術,學會運用運球的基本技術進行曲線運球,懂得腳內側運球的基本知識。 技能目標 90%的學生能完成腳內側傳接球基本動作,70%的學生能較熟練運用腳內側運球技術,25%的學生能較好地運用運球技術進行繞桿練習。 情感目標 通過參與足球運動,可以培養學生勇敢頑強、堅忍不拔的意志品質,提高同學間互相配合、團結協作的能力。 負荷目標 本節課學生的平均心率為125—135次/分,練習的密度為50%--55%,強度為1.5--1.6。 四、教學重點、難點 重點: 支撐腳的位置 難點: 運球腳對球的控制 五、教學組織與方法 教法:教師的啟發、引導和共同參與,激發學生興趣,運用分類、游戲等方法,充分調動學生主動性和積極性,從而達到對學習內容的鞏固和提高。 學法:在教師的組織下,學生積極參與各種活動,達到自主學習、團結協作,共同探究和互相交流的目的。 我所采用的組織形式是:分小組、男女組和集體練習的組織形式。 六、 教 學 流 程 課堂常規 清點人數 師生問好 宣布內容 安排見習 熱身球操 教師帶領學生一起練習 腳內側傳接球、運球第二課次教學 1、嘗試性踢、停球練習 2、腳內側傳接球練習 3、腳內側運球練習 4、曲線運球(繞桿練習) 游戲 運球接力比賽 結束部分 教師總結評價 學生反饋 師生再見 收放器材 練習1 球性練習、傳接球練習 男女各分一組進行練習,2人1球,距離5米。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 男 女 主要練習手段: 5M 練習2 腳內側運球 男女各籃球場半場圍大圈練習 女同學運球練習場地 男同學運球練習場地 易犯錯誤:1、只顧低頭看球,而不能隨時觀察場上運球情況,以致不能很好掌握技術。2、運球時,不是推撥球,而是踢球,以致球離身體過遠而失去控制。 糾正方法: 1、練習時前面設定目標,學生要提醒自己注意觀察目標的變化。 2、練習原地腳內側推撥球,體會腳內側與球接觸的感覺。 練習3 曲線運球 繞桿練習 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 2M 學生分四組用腳內側進行繞桿練習,每桿之間距離為2米。 易犯錯誤: ①運球力量過大,不能控制球在過桿后準確變向。 ②重心不會下沉,造成球過人不過桿。 練習4 游戲(運球接力) 規則:學生男女各分兩組,每組的人數要相同,比賽開始后用腳內側運球繞桿后迅速運球到終點后用手拿球繞桿跑回把球交給下一位,最快完成的那隊勝出。 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ◎ ◎ ◎ ◎ 結束部分 放松 小結 師生再見 說課完畢 請多指教 謝謝! 足球腳內側 運球說課 球類運動的基本技術

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  • ID:1010-8012515 華東師大版七年級體育與健康 3.1球類運動的基本技術 籃球防守戰術 課件(47ppt)

    初中體育/華東師大版/七年級全一冊/第三章 球類運動 /球類運動的基本技術

    * 防守戰術 楊村五中 魯海濤 * 防守戰術有防守基礎配合、人盯人防守、區域聯防、全場區域緊逼、混合防守等方法。當前防守的總趨勢是向攻擊性方向發展。主要表現是: * 綜合性:一是人盯人防守和區域聯防兩大防守體系相互取長補短,相互滲透、相互補充。如區域聯防打破了單純守區的方法,增加了盯人的因素,人盯人防守時,既要看住對手,又要兼顧防區,由單純的防人,發展為防守時“人、球、區、籃”四位一體,加強了隊員之間的協防;二是發展了全場區域緊逼和半場對位聯防等綜合性防守戰術。 * 多變性:即比賽中一個球隊經常改變防守戰術,或者是在比賽的一個回合中,先后運用不同的防守方法。如前場緊逼,中場區域夾擊,后場聯防等。 變化防守一般根據失去控制球權的情況,或者是根據球場的不同區域而采用不同的防守戰術。早在第二十一屆奧運會上,美國隊就成功地運用了前場緊逼盯人,后場區域聯防的多變防守。80年代,多變防守得到進一步發展和提高。 * 協同性:一是以球為中心組織全隊防守。全隊協同行動,加強對球的防守,經常組織兩人對持球者以多防少,積極破壞對方的傳、投、突。對無球隊員以少防多,力爭斷球反擊;二是補位與補漏的能力加強。如輪轉補位、補漏、交換等,減少了第一線防守隊員的后顧之憂;三是防守隊員之間密切聯系相互呼應。 * 伸縮能力:是指防守區域的擴大與縮小非常機動,隊員的分散與集中能力十分突出。使進攻隊員不能自由活動,感到縱深與密集防守而無法突破和把球攻入內線。 * (一)防守基礎配合 防守基礎配合是組成全隊防守戰術的基礎,它包括有交換、穿過、繞過、擠過、關門、補防和夾擊7種。防守基礎配合的攻擊性在于積極主動的破壞對方的習慣配合,最大限度的控制對方隊員的活動和隊員之間的聯系。防守基礎配合的質量好環,取決于個人防守能力和協同防守的意識。 * 1.交換配合 交換配合是防守隊員之間相互交換看守自己的對手所采用的一種配合方法。 * (1)方法: ①防守對方給持球隊員掩護時的交換防守 示例一(圖2-8):繞后交換:當⑤給④掩護到達掩護位置的一剎那,防守隊員④的左腿后撤一步,跨在⑤的身后,右手右腳在前,對球進行干擾。防守隊員⑤的右腳逼近⑤的左腳,使其不能后轉身。④如果向自己的右側突破,二人迅速交換看守自己的對手。 * 示例二(圖2-9) 繞前交換:當⑤給④掩護到達掩護位置時,防守隊員④左腳插進⑤的兩腿之間,當④向右側突破時,④以左腳為軸前轉身,迅速由外側跨到⑤的身后,面向⑤,右手臂側伸堵截,左手臂上舉干擾傳球。同時⑤交換防守④。 * ②防守對方給無球隊員掩護時的交換防守 當進攻隊員⑤給④掩護時,防守隊員④要適當后撤。⑤要始終看住自己對手,以防⑤由掩護變為空切。⑤到達掩護位置時,防守隊員⑤的右腳仍要擋在⑤的內側。④也后撤步跨左腿擋在⑤的內側。這樣,既便于交換,又可以控制⑤在掩護后連續切入,并且在④向他自己的左側空切時,可以立即看住原來的對手。 如圖2-10所示 * (2)要求 ①防守掩護者的隊員要提示同伴,做好交換準備。 ②交換要掌握好時機,不能過早或過晚。 ③要注意掩護隊員之間的真正意圖,以便采取相應措施。 ④要特別注意掩護者的連續行動,控制其掩護后的第二個配合。 * 2.穿過配合 穿過配合是當對方進行掩護時,防守去做掩護的隊員,在對方即將到達掩護位置時后撤一步,讓同伴由自己的身前穿過去。這種配合一般是在對方運球掩護、無球隊員之間掩護等無投籃威脅的情況下運用。 * 方法和要求 進攻隊員④運球結⑤掩護,當⑤與④接近時,④要后撤一步,增加與對手的距離,使⑤能順利地由中間穿過。 ① 防守隊員⑤后撤要及時,并主動通知④,以免兩人互撞; ② 防守隊員穿過時,不要過早堵向一邊,注意④接球后向反方向突破。 * 3.繞過配合 當對方進行掩護時,防守去做掩護的隊員,在對方即將到達掩護位置時,適當貼近自己的對手讓同伴由自己的身后繞過去,一般在對方無投籃威脅時運用。 * 方法和要求 進攻隊員④給⑤掩護即將到位時,防守隊員④迅速上步貼近④,此時⑤應迅速撤步由④的身后繞過,繼續看住自己的對手。 ① 對方有球隊員之間掩護時,繞過的防守隊員不要過早堵向一邊。如對方是無球隊員之間掩護時,繞過的隊員可以向有球方向搶前一步,不讓對手及時接球。 ② 防守做掩護的隊員要及時通知同伴。 * 4.擠過配合 擠過是破壞對方掩護的有效方法之一,一般在緊逼防守或對方有投籃威脅時運用。 * 方法和要求 ①.防守隊員⑥通過觀察或同伴信號,了解對方的掩護行動; ②.當掩護隊員④靠近⑥時,⑥要適當后撤; ③.當掩護隊員④到達掩護位置的一剎那,⑥應迅速向掩護者④的前面跨步,可用滑步或短小跨跳步法搶前到位; ④.防守隊員④要略向后撤,選擇近籃一側的位置; ① 擠過時跨步要突然、快速,搶前時不要過早,以防對手反向空切。 ② 防守掩護者的隊員應同時觀察兩個進攻隊員的行動,做好補防、交換的準備。 * 5.“關門”配合 當進攻隊員運球突破時,防守隊員及其臨近的同伴,向突破隊員靠攏,形成一道封閉防線,象兩扇門一樣關閉起來,堵住運球突破者的路線。一般在區域聯防或縮小人盯人防守時運用。 * 方法和要求 當進攻隊員④持球突破時④向側后滑步,堵其通往籃下路線,⑤及時向④靠攏,同時進行堵截。 ①防突破的隊員積極搶步堵截對方突破路線; ②關門時兩個隊員的腳要靠攏或重疊,不給對方留有空隙; ③協同關門的防守隊員,在對方突破停球時,要迅速回防自己的對手,在有利位置時也可進行夾擊。 * 6.補防配合 是在同伴漏人后,二、三名防守隊員之間進行補漏交換的配合方法。補漏一定要和交換有機的聯系在一起。 * 方法 二人間補漏交換 一般是對方突破后,兩個防守隊員之間距離比較近,補防隊員接近籃下,并且與突破隊員有一定角度時運用。進攻隊員⑦由中路空切籃下,這時防守隊員⑥離籃較近,可以大膽放棄自己對手去補防,⑦在漏人后應快速移動,交換防守⑤。 * 三人間補漏交換 一般是對方突破后,同側防守隊員離籃較遠,需要中鋒或異側的同伴去補防時所運用的配合。如圖所示:進攻隊員⑥由底線突破,同側防守隊員⑤來不及補防,此時應由中鋒⑦補防。防守隊員⑤及時去補防⑦,以防⑥突破時傳球給⑦投籃。⑥在漏人后,應快速去防守⑤,不讓其空切接⑥的回傳球投籃。這種相互輪流補漏的方法,也叫“輪轉補位法”。 * (2)要求 ①臨近球的防守隊員要做好補防準備,補漏要大膽快速,交換要及時果斷; ②前場漏人補防時,后場準備補漏的防守隊員要逐步調整防守位置,向對方突破一側靠近; ③輪轉補防時,幾個隊員要同時進行,選擇好交換的時機和區域; ④補防時要根據突破隊員的情況,如:突破隊員的路線和突破位置;突破的意圖與習慣配合;突破隊員的跨步動作以及離籃遠、近與籃的角度等。確定以防投,還是以防傳為重點; ⑤補防突破隊員的傳球時,要堵位置、封角度,掌握先堵中區,后堵外圍,先防異側,后防同側的原則。 * 7、夾擊配合 夾擊是一種主動的、攻擊性的防守配合。運用夾擊在局部地區以多防少,其他地區以少防多,通過對球的爭奪,爭取控制球權。 夾擊的目的是迫使對方傳球失誤,斷球反擊;或者是造成對方5秒、球回后場等違例。 * 方法 ①誘使運球隊員進入夾擊區;蚴箤Ψ絺髑虻剿澜;蚱仁箤Ψ竭\球停止; ②采用迎上或橫向移動,堵夾運球停止的隊員。在半場內可由臨近的防守隊員共同夾擊; ③封堵對方的傳球角度,迫使對方長傳球,橫傳球,或向預定的區城傳球; ④夾擊隊員要靠近,使對方無法從中通過。手臂要積極擺動,兩名隊員要有上下、左右的位置分工。 * 要求 ①夾擊時要掌握時機,行動要積極果斷,快速突然, ②行動要合理、避免犯規。 * (二)人盯人防守戰術 人盯人防守是每個防守隊員盯住一個進攻隊員,同時協助同伴進行集體防守的全隊防守戰術。 人盯人防守的優點是分工明確,能發揮隊員防守的積極性和提高防守的責任感,針對性強,能根據彼我雙方特點分配防守任務,機動靈活的調整防守部署,控制對方的進攻重點。它的主要缺點是易被對方在局部地區各個擊破。 人盯人防守戰術有半場和全場盯人兩種。在運用時,防守隊員可以緊逼擴大,也可以縮小松動。 * 1、 半場人盯人防守 半場人盯人防守是由進攻轉入防守時,全隊迅速退回后場,每個隊員盯住自己的對手,并相互協作,進行集體防守的一種方法。 * 方法 半場人盯人防守有擴大與縮小盯人兩種。其主要區別有兩點: 第一,半場縮小人盯人的防區在6m前后。半場擴大人盯人防守的防區在6M以外。 第二,半場縮小人盯人防守是“一緊四松”,“內緊外松”。即對持球隊員緊逼,對無球隊員松動;對內線進攻隊員緊逼,外線松動。半場擴大人盯人防守是“三緊二松”,即對強側持球隊員和臨近的進攻隊員緊逼,其他兩名防守隊員回縮,進行協防,占據籃下有利區域。 * 要求 ①總的原則是“以人為主,人、球、區”兼顧。 ②對持球隊員緊逼,控制其投籃與突破。盡量不讓其向自己的身后傳球。 ③對方無球隊員在強則(即有球一側),要根據防守任務,錯位防接球,迫使對手越人高吊球,或者是保護中鋒進行協防。對方無球隊員在弱側(即無球一側),要向有球一側靠攏,控制籃下腹地,即占據接近球場縱軸線的位置。 ④對手空切時,向球成向籃跑要堵前,背球或背籃跑應跟進。 ⑤要全面觀察場上情況,隨時掌握球的動向、球與對手的關系、同伴的方位、準備及時補、夾、搶、斷。 ⑥對于由無球到接球時,應運用小步幅跑動或滑步調整防守位置,做到“球到人到”。重心不要向前,避免撲打或上跳。 * 2、全場緊逼人盯人防守 全場緊逼人盯人防守是由攻轉守時,防守隊員隨即在全場范圍內,緊盯自己對手的一種防守戰術。這種防守的攻擊性較強,它要求防守隊員在全場積極阻撓對手的移動、傳接球、運球和投籃,并利用協防、夾擊等配合破壞對方有組織的進攻,造成對方違例、失誤和打法紊亂。它的弱點是由于在全場范圍內防守,防守面積比較大,防守力量比較分散,難以發揮集體協防的力量。因此,要根據比賽雙方的具體情況,選擇合理的運用時機,并盡量與其他防守戰術結合運用。 * 方法 ①突然改變防守戰術,使對方出其不意,攻其不備; ②本隊隊員體力好,速度快,比較靈活,而對方隊員身材高大;但欠靈活,主要是以高制勝時; ③對方隊員體力差,有意消耗對方的體力; ④對方經驗不足,或者是替補隊員力量較弱時; ⑤為了擴大戰果,或是挽回敗局時。 * 要求 ①要全隊思想統一,行動一致,具有壓倒對方的氣勢; ②突出一個“快”守。要在由攻轉守時,找人快,落位快,迅速搶占有利位置盯住對手;蛘呤窃谑蚝,立即看住臨近的對方隊員; ③防無球隊員時,要搶前防守,以防止對手接球為主,并迫使對手走外線和遠離球。 ④防持球隊員時,要迫使其向邊線運球,并設法讓其早停球,當對手停球后,要立即逼近,迫使他遠傳球,以創造斷球機會; ⑤對方擺脫或掩護時,應全力追堵或擠過防守,盡量避免交換防守; ⑥每個隊員都要照顧全場,要相互呼應,密切配合,遠離球的隊員可根據情況,及時調整防守位置,準備補防和伺機斷球。 全場緊逼人盯人防守的關鍵在于個人能有效的控制住自己的對手。全場緊逼人盯人防守主要爭奪的區域在前場和中場,因此,前場和中場防守要迫使對方少傳球多運球,并且全隊要協同配合,尤其要提高補漏交換的能力和協防意識。 * (三)區域聯防 區域聯防是在半場內劃分五個區域,每個隊員各守一個區域.并守住處于本區的任何進攻隊員而組織起來的防守戰術。 由于劃分區域的方法不同,區域聯隊有“2-l-2”、“2-3”、“3-2”、“1-3-1”、“1-2-2”等形式。不同形式的聯防都有其優點和缺點,也有其不同的作用,比賽中可根據對方特點和本隊具體情況,有針對性地加以運用。 初期的區域聯防主要是做為休息和減少犯規的手段,每個隊員固定一個區域,移動范圍很小,對方可以自由傳球,防守比較消極被動。隨著籃球運動的發展,當前區域聯防有了很大發展和變化。 * 特點 (1)守區域與兼顧對方隊員的活動相結合。必要時可以盯人、越區進行防守。 (2)守籃下與加強對外圍有球一側的防守相結合。即控制對方球的活動,不允許其自由傳球。 (3)隨球移動與隨對方隊員移動相結合,兼顧區域、對方隊員、球架三者之間的關系。 現代聯防的三個結合,改變了過去守區域、守籃下和隨球移動的三個單一防守現象,提高了區域聯防的攻擊性。 * 要求 (1)區域聯防要聯合起來進行防守, 5名隊員必須協同一致,做到分區不分家,特別是共管區要共同防守。 (2)對持球隊員要按人盯人方法防守,重點阻止對方投籃和把球傳入內線。 (3)對運球隊員要跟蹤蹤、護送防守,鄰區隊員要“關門”協防,阻止其運球突破籃下,迫使其將球傳出。 (4)對無球隊員要注意防背插和溜底,設法卡斷其移動接球路線,特別對居中策應的進攻隊員。一股應采用側前或繞前方法進行防守,絕不能讓他輕易接球。對空插溜底隊員一定要護送,直到交給鄰區的同伴為止。在特殊情況下可以跟蹤盯人,其他同伴進行補位或換區防守。 (5)5名防守隊員必須協同一致及時向有球一側移動,做到“以球為主,球、人兼顧”。弱區防守隊員在向強側靠攏的同時,要控制本區和附近區域進攻隊員的活動。 (6)在防守過程中,每個隊員都應揚手揮臂,積極移動,擴大控制面積,尤其要相互呼應,第二線或中間防守隊員更要起到指揮作用。 * 當前,在區域聯防的基礎上又發展了一種綜合性時對位聯防。它是采用對位盯人與守區相結合,并與進攻隊員基本上形成一對一的防守戰術。 對位聯防要根據自己的特點和進攻隊的陣式部署相對的陣形,防守隊員既要守區又要守人,并始終保持“一人一區,一區一人(指進攻隊員)”的原則。本區無進攻隊員時,要去控制附近的一個進攻隊員,對持球隊員和空切隊員,均按盯人原則進行防守。當進攻隊的陣式改變時,防守隊也可以改為相應的陣式。 * (四)區域緊逼 區域緊逼是把球場劃分為若干區域,防守隊員按區盯人,并不斷組織封堵、夾擊、搶斷,以爭奪球為目的的防守戰術。 區域緊逼是“以球為中心”,重點防球,兼顧盯人,它兼有區域聯防和人盯人防守的特點,主動性、針對性強,便于合理地組織集體力量和充分發揮隊員的積極性。由于區域緊逼落位需要一定時間,因此,很難及時破壞攻守轉換意識強的球隊的反攻。 * 方法 區域緊逼的隊形很多,主要有“1-2-1-1”、“2-1-2”!2-2-1”等,可以在全場或3/4場區內運用。在運用中,隊形是在對方人和球的活動中經常發生變化,隊員只要向前后左右移動位置,防守隊形也就隨之改變。 * 要求 (1)由進攻轉入防守時,要迅速按區落位,并就近進行盯人防守。 (2)全體隊員要積極、快速移動,相互協同一致,要使對方球的活動始終處于防守隊的前面。一但對方把球傳向后區,前區隊員要以最快速度最短路線退回后場。 (3)盡可能迫使對方把球轉移到邊線,并設法停止其運球。當對方停止運球后,要與鄰區隊員共同夾擊,并實行貼身防守,使其傳高吊球或反彈球。 (4)當本區有兩個進攻隊員時,應重點防持球隊員或近球區的進攻隊員,并體現近球區以多防少,遠球區以少防多的原則。 (5)后線防守隊員要采取向有球一側錯位的防守方法,并根據前面隊員的行動以及對球的爭奪情況,選擇合理防守位置,隨時準備起動斷球。 * (五)混合防守 混合防守是同時運用區域聯防和人盯人防守的一種防守戰術。并把這兩種防守戰術有機地結合在一起。 混合防守的主要優點是針對性強,能最大限度地控制對方組織進攻的核心隊員和投籃手,同時還能控制對方最有威脅的地區,它能根據本隊的特長和對方的特點組織防守,造成對方進攻困難,并能使對方產生錯覺,判斷錯誤。由于混合防守由不同防守戰術所組成,隊員防守面積大,相互協同配合比較困難。 * 種類 (1)一人盯人,四人聯防。 (2)二人盯人、三人聯防。 (3) 三人盯人,二人聯防。 (4)四人盯人,一人防守區域。 * 要求 (1)安排盯人的隊員時,要選派本隊防守能力強的隊員,或根據對方隊員特點選派有利于克制對方特長的隊員。 (2)盯人防守時,要主動搶前,盡量減少對手接球次數,不讓對方投籃準的隊員到他習慣投籃點上接球。防守時盡量不與其他隊員換防。 (3)守區域的隊員除按聯防原則防守外,要注意協防對方被盯住的隊員。 (4)要時刻了解場上情況,了解自己在防守過程的各種職責與要求,做到行動快速,變化及時,職責分工明確,配合默契。 (5)要處理好局部與全局的關系,雖然混合防守采用局部盯人或聯防,但五個防守隊員仍是一個整體,要把兩者有機地結合起來。 * 復習思考題 1、籃球技術 3、入籃角 5、人球兼顧 7、籃球戰術 9,掩護 11、定位掩護 13、快攻 15、多變防守 17、交換防守 19、對位聯防 2、投射角 4、強側與弱側 6、堵中逼邊 8、銜接段進攻 10、策應 12、“關門” 14、綜合性防守 16、2-l-2聯防 18、區域聯防 20、區域緊逼 一、名詞解釋: * 二、問答題 l、當前籃球技術的發展表現在那幾個方面? 2、空切時應注意的問題? 3、接球的基本要求? 4、傳球時如何做到“及時、到位、隱蔽、多變”? 5、投籃命中率與哪些心理因素有關系? 6、對方緊逼防守時,運球的基本要求。 7、防守無球隊員的基本要求? 8、當前搶籃板球的特點。 9、搶籃板球時.判斷搶位的依據?搶位的要求。 10、當前進攻戰術的特點。 11、給持球隊員掩護的動作方法。 12、以反掩護為例,分析掩護的幾種變化。 13、傳切配合的要求。 14、策應配合的要求。 15、快攻的要求。 16、進攻半場人盯人的要求. 17、進攻區域聯防的要求。 18、交換防守的要求. 19、穿過配合的要求. 20、“關門”配合的要求。 21、半場人盯人防守的要求。 22、根據現代區域聯防的特點,分析聯防的攻擊性。 23、區域緊逼的要求。 * 籃球防守戰術

  • ID:1010-8012514 華東師大版七年級體育與健康 3.1球類運動的基本技術 籃球:雙手胸前傳接球 課件(28ppt)

    初中體育/華東師大版/七年級全一冊/第三章 球類運動 /球類運動的基本技術

    籃球:雙手胸前傳接球 單位: 新安縣五頭鎮三中 姓名: 王繼偉 你認識他嗎? 你知道他在干什么嗎? 下面我們就來學習新課 原地胸前傳接球 課堂常規 (1)、體育委員整隊,報告人數。 (2)、師生相互問好,教師檢查學生服裝, 安排見習生。 (3)、老師宣布本節課的主要內容和任務。 熱身活動 采用慢跑、徒手操及原地運球練習,達到熱身的目的,同時可以提高學生對球的控制能力,提高學生學習的積極性,為接下來的教學做好準備。   全班同學共跟隨老師做熟悉球性練習。 (1)、正面拋、接球練習 (2)、雙手指撥球練習 (3)、腰間繞球練習 (4)、跨下環繞球練習 熟悉球性練習 (1)拋、接球練習 (2)雙手手指撥球 (3)腰間繞球 (4)胯下環繞球 學習原地雙手胸前傳接球 原地兩人一組雙手胸前傳接球   傳球要點:持球正確,蹬地、伸臂、屈腕、撥指動作協調連貫,雙手用力均勻。 ??接球要點:手型正確,觸球時收臂緩沖動作柔和,連貫 胸前傳球 傳球手型 籃球明星傳球手型 接球動作 籃球明星接球 胸前傳接球完整動作 分組練習 全班同學分組,間隔三米,練習胸前傳接球 練習方式如圖所示 學生易犯的錯誤    (1)傳球時倆肘外翻,出手用力遲緩。 ? ? ? ? ? (2)接球手型不對,易手指向前,倆 手分開過大。 游戲:“導彈攔截”    全班同學分成四組,每組圍成一道約8米的圓周,選擇三位同學進入圈子內作為攔截者,其它同學原地雙手傳接球,誰傳球被攔或接球失誤,誰進圈替代攔截者,依次進行。 集合隊伍,播放一首舒緩的音樂,教師領做放松操。 課堂總結 作 業 兩人課余時間練習胸前傳接球動作,互相檢查動作是否正確。 在原地胸前傳接球的基礎上,自主練習身體移動中胸前傳接球。 預先練習胯下運球。 籃球:雙手胸前傳接球

  • ID:1010-8012512 華東師大版七年級體育與健康 3.1球類運動的基本技術 課件(19ppt)

    初中體育/華東師大版/七年級全一冊/第三章 球類運動 /球類運動的基本技術

    教學內容 1、籃球運動概述 2、籃球運動的起源 3、籃球運動的發展趨勢 4、籃球場地 5、籃球運動的比賽方法 6、籃球上籃示范 7、鞏固練習 1、快:就是進攻的速度與比賽的節奏越來越快。主要體現在兩個方面,一是快攻得分率逐漸升高;二是比賽得分逐漸增加,具有關統計美國男子在第25屆奧運會上平均每場得117分,如果比賽規則不變,這一趨勢還會發展。 2、高:就是比賽雙方爭奪的高度越來越高。目前高水平的比賽爭奪高度已達到3.5米以上;主要體現在隊員的身材高和彈跳力好;隨著選材的科學化和早期專業化訓練,這一趨勢還將進一步發展。 一、籃球運動概述: 籃球運動是一項以球為競賽工具,以投籃得分為目的而進行的攻守交替,集體對抗的球類運動項目;籃球運動是中學生非常喜愛的運動項目之一,經常參加籃球活動,可以使身體得到全面的鍛煉,并能培養學生團結合作,積極進取的拼搏精神;籃球活動形式靈活多樣,具有較強的趣味性和競技性,并易于廣泛開展,深受廣大青少年的喜愛,它對于增強學生體質、保持身心健康和培養優良品質都具有重要意義。 二 起源和簡史 籃球運動于1891年起源于美國,是由一名學校體育教師名叫詹姆士·奈史密斯的人發明的。因籃球運動本身特有的魅力,深受人們的喜愛,所以很快在全世界傳播開來。于1895年傳入我國的天津,1932年成立了國際業余籃球聯合會(簡稱國際籃聯)。1936年男子籃球運動成為奧運會正式比賽項目,1976年第21屆奧運會增加了女子籃球項目。1992年第25屆奧運會向職業籃球球員敞開了大門籃球運動在中國廣為普及,深受人們的喜愛。 三、籃球運動的發展趨勢: 籃球運動自誕生以來,已有一百多年的歷史,特別是經過20世紀80~90年代的快速發展,使籃球運動成為一項成熟并且接近完善的體育項目。 籃球運動的發展趨勢可以總結為四個字,就是:快、高、全、準。 3、全:全隊的配置和個人的素質、技術越來越全面。全隊的全面是指全隊隊員的實力平均,比賽時可以頻繁換人而不影響進攻和防守的水平;個人的全面是指隊員具有全面的身體素質和各種位置的攻守、戰術,比賽打破了位置的界限,使戰術配合更靈活,實戰效果更好。 4、準:主要表現在投籃的準確性。隨著籃球運動的發展,比賽時投籃命中率在不斷地增長。 邊線 端線 中線 罰球圈 三秒區 籃圈 28m 15m 15m R:1.8m 三分線 四 籃球場地示意圖 R:6.25m 3m L:5.8m 罰球線 1.2m 一、 比賽人數和位置 二、得分 三、時間 籃球比賽是在統一的規則規定下進行的。比賽在兩隊間進行,每隊由10—12人組成,但每隊上場比賽人數只限5人。 根據隊員在比賽中的位置,可分中鋒、前鋒和后衛,也可以稱為內線隊員和外線隊員。 比賽人數和位置 比賽時雙方力爭將球投入對方球籃,并設法阻止對方獲 得球和投籃,投中一球得2分,3分線外投中一球得3分,罰中一球得1分,在規定的時間內得分多的隊獲勝。 得分 比賽分四節,每節為10分鐘, 中間休息時間為5分鐘。在比賽終了時如果雙方得分相同時,可連續延長,每延長5分鐘進行決勝期比賽。如比分再相同時,可連續延長,每延長5分鐘后都要休息2分鐘 時間 1、籃球運動是( )年,由( )國人,由 ( )發明的 2、籃球場地長( )米,寬( )米。 3、男子籃球是( )年、女子籃球是( )年被列入奧運會正式比賽項目。 1891 美 詹姆士?奈史密斯 28 15 1936 1976 4、一場比賽上場人數限﹙ ﹚人,分為﹙ ﹚節進行。 5 4 教學內容 1、籃球運動概述 2、籃球運動的起源 3、籃球運動的發展趨勢 4、籃球場地 5、籃球運動的比賽方法 6、籃球上籃示范 7、鞏固練習 1、快:就是進攻的速度與比賽的節奏越來越快。主要體現在兩個方面,一是快攻得分率逐漸升高;二是比賽得分逐漸增加,具有關統計美國男子在第25屆奧運會上平均每場得117分,如果比賽規則不變,這一趨勢還會發展。 2、高:就是比賽雙方爭奪的高度越來越高。目前高水平的比賽爭奪高度已達到3.5米以上;主要體現在隊員的身材高和彈跳力好;隨著選材的科學化和早期專業化訓練,這一趨勢還將進一步發展。 一、 比賽人數和位置 二、得分 三、時間 比賽分四節,每節為10分鐘, 中間休息時間為5分鐘。在比賽終了時如果雙方得分相同時,可連續延長,每延長5分鐘進行決勝期比賽。如比分再相同時,可連續延長,每延長5分鐘后都要休息2分鐘 時間 1、籃球運動是( )年,由( )國人,由 ( )發明的 2、籃球場地長( )米,寬( )米。 3、男子籃球是( )年、女子籃球是( )年被列入奧運會正式比賽項目。 1891 美 詹姆士?奈史密斯 28 15 1936 1976 4、一場比賽上場人數限﹙ ﹚人,分為﹙ ﹚節進行。 5 4 教學內容 1、籃球運動概述 2、籃球運動的起源 3、籃球運動的發展趨勢 4、籃球場地 5、籃球運動的比賽方法 6、籃球上籃示范 7、鞏固練習 1、快:就是進攻的速度與比賽的節奏越來越快。主要體現在兩個方面,一是快攻得分率逐漸升高;二是比賽得分逐漸增加,具有關統計美國男子在第25屆奧運會上平均每場得117分,如果比賽規則不變,這一趨勢還會發展。 2、高:就是比賽雙方爭奪的高度越來越高。目前高水平的比賽爭奪高度已達到3.5米以上;主要體現在隊員的身材高和彈跳力好;隨著選材的科學化和早期專業化訓練,這一趨勢還將進一步發展。 一、籃球運動概述: 籃球運動是一項以球為競賽工具,以投籃得分為目的而進行的攻守交替,集體對抗的球類運動項目;籃球運動是中學生非常喜愛的運動項目之一,經常參加籃球活動,可以使身體得到全面的鍛煉,并能培養學生團結合作,積極進取的拼搏精神;籃球活動形式靈活多樣,具有較強的趣味性和競技性,并易于廣泛開展,深受廣大青少年的喜愛,它對于增強學生體質、保持身心健康和培養優良品質都具有重要意義。 二 起源和簡史 籃球運動于1891年起源于美國,是由一名學校體育教師名叫詹姆士·奈史密斯的人發明的。因籃球運動本身特有的魅力,深受人們的喜愛,所以很快在全世界傳播開來。于1895年傳入我國的天津,1932年成立了國際業余籃球聯合會(簡稱國際籃聯)。1936年男子籃球運動成為奧運會正式比賽項目,1976年第21屆奧運會增加了女子籃球項目。1992年第25屆奧運會向職業籃球球員敞開了大門籃球運動在中國廣為普及,深受人們的喜愛。 三、籃球運動的發展趨勢: 籃球運動自誕生以來,已有一百多年的歷史,特別是經過20世紀80~90年代的快速發展,使籃球運動成為一項成熟并且接近完善的體育項目。 籃球運動的發展趨勢可以總結為四個字,就是:快、高、全、準。 教學內容 1、籃球運動概述 2、籃球運動的起源 3、籃球運動的發展趨勢 4、籃球場地 5、籃球運動的比賽方法 6、籃球上籃示范 7、鞏固練習 1、快:就是進攻的速度與比賽的節奏越來越快。主要體現在兩個方面,一是快攻得分率逐漸升高;二是比賽得分逐漸增加,具有關統計美國男子在第25屆奧運會上平均每場得117分,如果比賽規則不變,這一趨勢還會發展。 2、高:就是比賽雙方爭奪的高度越來越高。目前高水平的比賽爭奪高度已達到3.5米以上;主要體現在隊員的身材高和彈跳力好;隨著選材的科學化和早期專業化訓練,這一趨勢還將進一步發展。 教學內容 1、籃球運動概述 2、籃球運動的起源 3、籃球運動的發展趨勢 4、籃球場地 5、籃球運動的比賽方法 6、籃球上籃示范 7、鞏固練習 1、快:就是進攻的速度與比賽的節奏越來越快。主要體現在兩個方面,一是快攻得分率逐漸升高;二是比賽得分逐漸增加,具有關統計美國男子在第25屆奧運會上平均每場得117分,如果比賽規則不變,這一趨勢還會發展。 2、高:就是比賽雙方爭奪的高度越來越高。目前高水平的比賽爭奪高度已達到3.5米以上;主要體現在隊員的身材高和彈跳力好;隨著選材的科學化和早期專業化訓練,這一趨勢還將進一步發展。 3、全:全隊的配置和個人的素質、技術越來越全面。全隊的全面是指全隊隊員的實力平均,比賽時可以頻繁換人而不影響進攻和防守的水平;個人的全面是指隊員具有全面的身體素質和各種位置的攻守、戰術,比賽打破了位置的界限,使戰術配合更靈活,實戰效果更好。 4、準:主要表現在投籃的準確性。隨著籃球運動的發展,比賽時投籃命中率在不斷地增長。 教學內容 1、籃球運動概述 2、籃球運動的起源 3、籃球運動的發展趨勢 4、籃球場地 5、籃球運動的比賽方法 6、籃球上籃示范 7、鞏固練習 1、快:就是進攻的速度與比賽的節奏越來越快。主要體現在兩個方面,一是快攻得分率逐漸升高;二是比賽得分逐漸增加,具有關統計美國男子在第25屆奧運會上平均每場得117分,如果比賽規則不變,這一趨勢還會發展。 2、高:就是比賽雙方爭奪的高度越來越高。目前高水平的比賽爭奪高度已達到3.5米以上;主要體現在隊員的身材高和彈跳力好;隨著選材的科學化和早期專業化訓練,這一趨勢還將進一步發展。 球類運動的基本技術 教學內容 1、籃球運動概述 2、籃球運動的起源 3、籃球運動的發展趨勢 4、籃球場地 5、籃球運動的比賽方法 6、籃球上籃示范 7、鞏固練習 1、快:就是進攻的速度與比賽的節奏越來越快。主要體現在兩個方面,一是快攻得分率逐漸升高;二是比賽得分逐漸增加,具有關統計美國男子在第25屆奧運會上平均每場得117分,如果比賽規則不變,這一趨勢還會發展。 2、高:就是比賽雙方爭奪的高度越來越高。目前高水平的比賽爭奪高度已達到3.5米以上;主要體現在隊員的身材高和彈跳力好;隨著選材的科學化和早期專業化訓練,這一趨勢還將進一步發展。

  • ID:1010-8012511 華東師大版七年級體育與健康 2.3田徑類運動的特點與價值 課件(17ppt)

    初中體育/華東師大版/七年級全一冊/第二章 田徑類運動 /田徑類運動的特點與價值

    田 徑 田徑類運動的特點與價值 田 徑 同學們,你們對田徑運動項目有哪些認識,你們有喜歡的田徑運動明星嗎? 自古希臘時起,田徑運動一直是奧林匹克運動會所有比賽項目中最重要、最吸引人的部分。所有田徑項目的起源,都與人類的生存和自衛要求有密切的關心。早在公元前1829年,在愛爾蘭舉行的格納薩德競技會上,就有田徑項目的比賽。但田徑運動在公元前776年第一屆古代奧林匹克運動會上才算正式形成,F代田徑運動興起于英國。 田徑運動的起源 圖為1896年參加第一屆奧運會百米賽跑的運動員 蓄勢待發 田徑運動的分類 田徑 徑賽 田賽 全能項目 短跑 長跑 跳躍 投擲 跳遠、三級跳 跳高、撐桿跳 100m、200m、400m、1000m欄、110m欄、400m欄等 800m、1000m、3000m、5000m、10000m等 長投 短投 鐵餅、標槍、鏈球 鉛球等 十項全能(男)、七項全能(女) 田徑遠動的特點 項目多、形式多樣 比賽緊張激烈、競爭性強 長時間持續性工作 短時間表現最大的速度與力量 比速度、比高度、比遠度 想一想、練一練 1、你在體育課中學過那些田徑內容? 2、自己最喜歡哪個田徑項目? 通過上面的列表,我們可以很明了地看出它們都是田徑運動中的各個項目。 田徑或稱田徑運動是徑賽、田賽和全能比賽的全稱。以高度和距離長度計算成績的跳躍、投擲項目叫“田賽”;以時間計算成績的競走和跑的項目叫“徑賽”。田徑比賽由田賽、徑賽、公路跑、競走和越野跑組成,此外還包括部分田賽和徑賽項目組成的“十項全能” 田徑運動 400米及400米以下的所有項目均為短跑項目。 所有短跑項目必須采取蹲踞式起跑。 所有短跑項目均有三次比賽,包括預賽、復賽、決賽,部分大型還包括及格賽。 所有短跑項目都是分道跑完全程。 豐富多彩的田徑運動項目 ——徑賽 400米以上的所有項目均為長跑項目。 所有長跑項目必須采取站立式起跑。 所有長跑只有兩個口令。 中長跑在跑完第一個彎道后,經過搶跑線可由外進入內道跑,或直接搶道。 短跑 長跑 接力跑,是田徑運動中唯一的集體項目。以隊為單位,每隊4人,每人跑相同距離。 奧運會比賽項目分男、女4×100米接力跑和4×400米接力跑。 接力跑傳、接棒的方法一般有上挑式、下壓式和混合式三種。 (1)上挑式:接棒人手臂自然向后伸出,掌心向后,虎口張開朝下,傳棒人將棒由下向上挑,送入接棒人手中。 豐富多彩的田徑運動項目 ——接力跑 (2)下壓式:接棒人的手臂后伸,掌心向上,虎口張開朝后,拇指向內,其余四指并攏向外,傳棒人將棒的前端由上向前下壓,放入接棒人手中。下壓式的優點是接棒后不必再調整持棒手的位置 (3)混合式:第1棒用“上挑式”傳棒,第2棒用“下壓式”傳棒,第3棒仍用“上挑式” 馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目,全程距離26英里385碼,折合為42.195公里(也有說法為42.193公里)分全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松三種。以全程馬拉松比賽最為普及,一般提及馬拉松,即指全程馬拉松。 豐富多彩的田徑運動項目 ——馬拉松 豐富多彩的田徑運動項目 ——跳遠 跳遠是田徑運動跳躍項目之一。又稱急行跳遠。由助跑、起跳、騰空和落地等動作組成。運動員沿直線助跑,在起跳板前沿線后用單足起跳,經騰空階段,然后用雙足在沙坑落地。比賽時以跳的遠度決定名次。 起跳腿在踏板上要經歷放腳、緩沖、蹬伸3個階段。在起跳腿蹬離地面的同時,擺動臂和擺動腿要協調配合做擺動動作,其要領是抬頭、挺胸、提肩、拔腰?罩凶藙菀话惴譃槎拙崾、挺身式、走步式3種。無論采用哪種空中姿勢,雙腿在起跳離地的瞬間都有一個跨步姿勢的“騰空步”動作。蹲踞式要求在落地前,盡量將雙腿提至胸前并高舉落地。挺身式要求騰空后下放擺動腿和雙臂,將髖、胸充分展開,然后收腹舉腿落地。走步式要求在騰空時采用2步半和3步半兩種技術。要求在空中做大幅度的前后邁步換腿動作,并與兩臂協調配合。落地動作一般有“前倒緩沖法”、“側倒緩沖法”、“坐臀緩沖法”。其目的是維持好身體重心平衡,避免發生傷害事故。 豐富多彩的田徑運動項目 ——跳遠 鉛球是田徑運動的投擲項目之一,它對增強體質,特別是發展軀干和上下肢力量有顯著的作用。 影響投擲項目成績的因素:出手的高度、出手的速度、出手的角度等 在鉛球運動比賽中,女子鉛球重量為4公斤,男子鉛球為7.257公斤 豐富多彩的田徑運動項目 ——鉛球 簡介:鉛球的重量為什么是7.257公斤,又為什么要保留三位小數呢?這得從鉛球的來歷說起。1340年,歐洲出現了世界上第一批炮兵,用的是火藥炮。炮彈是用鉛鑄成的,樣子像個圓球。一個炮彈的重量是16磅,合7.257公斤。士兵們在休息時,用炮彈推來推去玩耍,逐漸地發展成為鍛煉身體的方法,后來因此而被列入了田徑運動項目。 派出小組代表回答你們的興趣愛好與喜歡的運動項目并且回答愛好某種運動項目的原因。 思考運動可以帶來哪些益處呢?它的價值是什么? 交流與思考 田徑運動對青少年的價值 能加速血液循環,增加對骨骼和肌肉的血液供應,使骨骼和肌肉獲得比平時更多的氧氣和營養物質; 防止肥胖,塑造優美體型,有助于大腦的功能提高和智力開發。 重要的育人作用。 解除心理上的不健康因素。 課堂小結 本節課主要介紹了田徑運動的起源、特點、分類等內容。 田徑類運動的分類及特點是本節課講課的重點,田徑類運動技術是難點,田徑包括田賽與徑賽,徑賽包括長跑和短跑,田賽包括跳躍類(跳高、跳遠等)和投擲類(鉛球、擲鐵餅等) THANK YOU

  • ID:1010-8012503 華東師大版七年級體育與健康 2.2田徑類運動的注意事項 課件(19ppt)

    初中體育/華東師大版/七年級全一冊/第二章 田徑類運動 /田徑類運動的注意事項

    主講人:roy 什么是運動損傷 2.導致運動損傷的原因 3.運動損傷的分類 4.常見運動損傷的處理方法 4.如何防止運動損傷 5.情景設計 運動暈厥 單擊此處 編輯母版標題樣式 單擊此處編輯母版副標題樣式 * * 常見運動損傷 處理方法及預防 體育課意外損傷往往由于青少年學生的自我防護意識差,也由于青少年醫學 知識缺乏,往往會延誤損傷的處理時機或加重損傷。對此青少年學生應牢固樹立運動 中的自救與互救的意識,懂得一些基本的運動損傷處理和預防損傷的方法。 定義 運動損傷是指在運動過程中所發生的各種損傷。它是運動醫學的重要組成部分。 導致運動損傷的原因 思想粗心大意,動作魯莽 運動前準備活動不充分 情緒低下、恐懼、緊張 內容組合不科學,方法不合理 場地或器械因素 自然環境、運動服裝不合適 運動損傷的分類 按傷后皮膚或粘膜完整分: (開放性損傷 、閉合性損傷 ) 按傷后病程的階段分: (急性損傷、慢性損傷 ) 按受傷的組織結構分: (肌肉損傷、肌腱損傷 、內臟損傷等) 按損傷的輕重程度分: (輕傷 、中等傷 、重傷 ) 按傷后皮膚或粘膜完整分: 按受傷的組織結構分: 按傷后病程的階段分: 按損傷的輕重程度分: 關節扭傷 軟組織挫傷 疲勞性 骨膜炎 肌肉拉傷 常見的運動損傷 關節扭傷 踝關節韌帶、膝內側副韌帶、肘尺側副韌帶、指間韌帶 踝關節扭傷是體育運動中最常見的一種關節韌帶損傷。 處理方法:RICE原則 韌帶扭傷后一般出現小血管破裂出血,形成血腫、局部水腫、腫脹,活動障礙,疼痛和壓痛 R E S T I C E C O M P R E. E L E V A T. R.I.C.E.原則 (制動) (冰敷) (加壓) (抬高) R.I.C.E.原則 停止運動,保持不動,了解受傷的程度 在患部敷上冰袋20分鐘 使用海綿橡膠墊子和彈力繃帶做加壓包扎 把患部舉到比心臟高的位置 (制動) (冰敷) (加壓) (抬高) 肌肉拉傷 肌肉拉傷 大腿后群肌、小腿三頭肌 疼痛 腫脹,皮下有淤斑 壓痛 處理方法:RICE原則 疲勞性骨膜炎 疲勞性骨膜炎 初參加體育鍛煉的人發病率高,好發部位為脛腓骨、跖骨和橈尺骨在硬質地面跑跳時間過長或過多的彈跳練習. 按摩、藥敷、熱敷。 疼痛 腫脹,皮下有淤斑 壓痛 軟組織挫傷 運動中相互碰撞、被踢打或身體某部位碰撞在器械或硬物上引起的局部或深層組織的閉合性損傷 疼痛、腫脹,皮下有淤斑、壓痛,或流血 處理方法:1,閉合性傷口用RICE原則; 2,開放性傷口止血、消毒、包扎; 出血急救 創口淺,面積小的擦傷 創口較大的傷口應立即趕往醫院就診! 合適的運動鞋 準備活動 適合的運動項目 避免在堅硬的、有雜物的場地上鍛煉 使用保護用具 避免過度勞累 避免打鬧 情景處理 在體育課練習中,不小心摔倒,把腿磕破,膝蓋流血嚴重,怎樣處理? 2 、在打籃球的過程中,起跳落地時 ,將腳踝扭傷應當怎樣處理? 運動中的腹痛 常見于中長跑,馬拉松,自行車、籃球等。 原因:飯后立即活動、冷飲或刺激性食物; 缺乏鍛煉,身體素質差 身體疾。ㄎ笣、闌尾炎、腎結石等)。 處理: 輕度腹痛可減慢速度步行后繼續活動,同時 用手按揉痛點做深呼吸,疼痛即可緩解,如仍不 能緩解時,應停止運動,請醫生診治。 腦流血量暫時降低所致的意識短期紊亂或喪失 低血糖暈厥 重力性休克(疾跑后突然停止引起的暈厥) 全身無力,頭昏耳鳴,眼前發黑;璧购竽樕n白,手足冰涼,脈搏細弱,血壓降低 處理患者平臥,足部抬起比頭部稍高,松開衣領,掐人中百會合谷涌泉穴,注意休息,低血糖暈厥者可補充葡糖糖 俗稱抽筋,是指肌肉持續不自主的強直收縮。常見大腿股直肌、小腿腓腸肌,足底屈拇肌和屈趾肌。 原因:1.大量的排汗 ,電解質丟失; 2.肌肉快速連續收縮; 3.寒冷的刺激 ; 疲勞; 肌肉痙攣 處理方法:使痙攣肌肉拉長作反向拉伸,用手揉捏、重力按摩痙攣肌肉,處理時注意保暖。及時補充電解質(鹽糖水) 處理:鼻出血 ----- 應使受傷者坐下,頭后仰,暫時用口呼吸,鼻孔用紗布塞住,用冷毛巾敷在前額和鼻梁上,一般即可止血。 主講人:周顏 什么是運動損傷 2.導致運動損傷的原因 3.運動損傷的分類 4.常見運動損傷的處理方法 4.如何防止運動損傷 5.情景設計 運動暈厥 常見運動損傷 處理方法及預防 主講人:周顏 什么是運動損傷 2.導致運動損傷的原因 3.運動損傷的分類 4.常見運動損傷的處理方法 4.如何防止運動損傷 5.情景設計 運動暈厥 主講人:周顏 什么是運動損傷 2.導致運動損傷的原因 3.運動損傷的分類 4.常見運動損傷的處理方法 5.如何防止運動損傷 6.情景設計 運動暈厥 常見運動損傷處理 方法及預防 什么是運動損傷 2.導致運動損傷的原因 3.運動損傷的分類 4.常見運動損傷的處理方法 5.如何防止運動損傷 6.情景設計 運動暈厥 常見運動損傷處理 方法及預防 田徑類運動的注意事項

  • ID:1010-8012502 華東師大版七年級體育與健康 2.1田徑類運動的基本技術 課件(25ppt)

    初中體育/華東師大版/七年級全一冊/第二章 田徑類運動 /田徑類運動的基本技術

    跳遠視頻 目 錄 跳遠技術的發展 跳遠技術特征分析 跳遠技術教學 一、跳遠技術的發展 跳遠起源于古希臘奧林匹克運動。 現代跳遠技術自1896年起,從蹲踞式發展到挺身式和走步式。 世界優秀男子運動員多采用走步式技術,而女子運動員三種技術并存。 現代跳遠技術大體經歷了“力量型”和“速度型”兩種不同類型的發展階段。 現代跳遠技術的發展趨勢:1、助跑速度快;2、起跳速度快。 二、跳遠技術特征分析 跳遠分為四個階段: 助跑:獲得最大可控速度。 起跳:獲得盡可能大的騰起初速度和適宜的騰起角。 騰空:為落地做好準備。 落地:最大限度減少落地造成的距離損失。 (一)助跑 助跑方式主要有平穩加速和積極加速兩種。 助跑距離與運動員發揮速度的能力有關。 速度持續增加直到起跳板。 做好起跳準備——最后幾步重心相應自然下降。 (二)起跳 腳以“向下和向后”的動作,快速積極落地。 積極前移身體,最大程度減少起跳時間,起跳腿最小程度彎曲。 擺動腿擺到水平位置。 踝、膝、髖關節充分伸展。 (三)騰空 1、蹲踞式技術的技術特征 起跳腿保持起跳的姿勢。 軀干保持正直。 騰空的大部分時間內起跳腿留在后面。 接近騰空結束時,起跳腿彎曲向上提拉。 落地過程中雙腿向前伸展。 (三)騰空 2、挺身式技術的技術特征 髖關節轉動使擺動腿下壓。 雙髖前送。 起跳腿與擺動腿平行。 雙臂處于向上和向后的姿勢。 (三)騰空 3、走步式技術的技術特征 在雙臂擺到支持下,在空中繼續跑的動作。 不應改變助跑步的節奏。 在落地時必須結束跑的動作,雙腿前伸。 變化方式:采用一步半、兩步半或三步半。 (四)落地 落地技術:前倒法、側倒法、坐式落地法 雙腿幾乎完全伸展。 軀干前傾。 雙臂向后拉。 雙髖向落地點方向前推。 三、跳遠技術教學 重點:助跑、起跳。 難點:助跑與起跳相結合的技術,以及助跑的穩定性。 教學步驟:1、建立正確的技術概念;2、學習起跳技術;3學習助跑與起跳相結合的技術;4、學習空中動作及落地動作。 1、建立正確的跳遠技術概念 步驟: 1)講解跳遠技術要領。 2)觀看跳遠技術錄像。 錄像1 錄像2 2、學習起跳技術 步驟: 1)講解技術要領 2)連續跳過障礙物 教法提示:a.采用三步節奏助跑,使用任一腿起跳,擺動腿落地;b.障礙物高度30-50cm,距離6-8m(隨速度增加);c.目視前方,而不是障礙物;d.身體“高”重心姿勢跑和起跳;e.隨著學生的熟練逐漸提高要求,強調正確的起跳技術。 2、學習起跳技術 3)跳上海綿包 教法提示:a.在海綿包前1.5-2米處起跳;b.踝、膝、髖關節充分伸展;c.擺動腿落到海綿包上;d.后兩步加快節奏。 4)從跳箱上以分腿姿勢落地跳 教法提示:a.在空中保持起跳姿勢;b.以分腿姿勢落地;c.5-7步助跑,跳箱高度15-25cm。 5)從平地上以分腿姿勢落地跳 教法提示:a.積極起跳并保持姿勢;b.以分腿姿勢落地;c.空中身體放松,滑行落地。 3、學習助跑與起跳相結合的技術 步驟: 1)講解助跑技術 2)短、中程助跑與起跳相結合練習 教法提示:a.距離逐漸增加;b.固定助跑節奏和起跑方式;c.最后幾步加快節奏;d.劃定一固定起跳區,面積隨助跑穩定性增加而減少。 4、學習空中及落地動作 蹲踞式跳遠的教學步驟 1)從跳板上以蹲踞式姿勢跳 教法提示:a.5-7步助跑;b.空中保持起跳姿勢,不要急于做動作;c.向前上提拉起跳腿;d.落地前擺動腿前伸,雙腳平行落地。 2)短程助跑蹲踞式跳遠 教法提示:a.強調起跳腳的積極落地和起跳;b.空中保持起跳姿勢,使動作自然形成。 4、學習空中及落地動作 3)全程助跑蹲踞式跳遠 教法提示:a.通過反復跑動確定適宜助跑長度;b.關注助跑節奏而不是刻意尋找起跳板;c.爆發式起跳。 4、學習空中及落地動作 挺身式跳遠的教學步驟 1)講解技術要領 2)原地模仿放擺動腿與手臂配合的練習 教法提示:a.擺動腿擺至水平位置;b.擺動腿大腿下壓,送髖;c.擺動腿向起跳腿靠攏。 3)從跳板上以挺身姿勢跳 教法提示:a.爆發式起跳,然后做動作;b.擺動腿下壓、送髖、展體;c.落地前收腹,兩腿前伸,兩腳平行落地 4、學習空中及落地動作 4)短程助跑挺身式跳遠 教法提示:a.爆發式起跳,然后做動作;b.擺動腿擺至水平然后下放;c.送髖、展體,擺動腿與起跳腿平行;d.收腹舉腿,雙腳平行落地 5)全程助跑挺身式跳遠 教法提示:a.通過反復跑動確定適宜助跑長度;b.關注助跑節奏而不是刻意尋找起跳板;c.爆發式起跳。 4、學習空中及落地動作 走步式跳遠的教學步驟(兩步半) 1)講解技術要領 2)利用單、雙杠做交換步 教法提示:a.起跳腿屈膝前擺;b.以跑步的幅度完成交換步練習。 3)在走步中體會交換步與擺臂動作。 4、學習空中及落地動作 4)從跳板起跳交換步成弓步落地 教法提示:a.在空中繼續跑的動作 5)從跳板上走步式跳遠 教法提示: a.爆發式起跳;b.在空中繼續跑的動作;c.落地前擺動腿向起跳腿靠攏;d.雙腳平行落地。 4、學習空中及落地動作 6)短程助跑走步式跳遠 教法提示: a.爆發式起跳;b.在空中繼續跑的動作;c.落地前擺動腿向起跳腿靠攏;d.雙腳平行落地。 7)全程助跑走步式跳遠 教法提示: a.通過反復跑動確定適宜助跑長度;b.關注助跑節奏而不是刻意尋找起跳板;c.爆發式起跳。 更高 更快 更強 田徑類運動的基本技術

  • ID:1010-8012497 華東師大版七年級體育與健康 1.1參與體育學習與鍛煉 課件(25ppt)

    初中體育/華東師大版/七年級全一冊/第一章 運動參與 /參與體育學習與鍛煉

    陳圩中學 李響 xuexi 學習 目標 1、理解參加體育鍛煉的意義 2、樹立自覺參加體育活動的意識 3、了解自己參與體育活動的狀況 4、根據實際,自覺積極地參加課 內外體育活動 劉翔 110米欄冠軍 13秒34 全運會三連冠 領獎臺上搞怪 她是? 郭晶晶 跳水3米板冠軍 劉子歌 200米蝶泳 龍清泉 舉重56公斤級 169公斤 李雪妹自行車女子500米 個人計時賽 廣州隊 男籃冠軍 上海隊 男排冠軍 遼寧 女足冠軍 一、參加體育鍛煉的意義 1、實驗與討論 2、運動格言 3、體育鍛煉的意義 實驗1 這些動物看起來很正常。但是,把他們放出籠子,兔子跑不了多遠就會倒地;鴿子在空中飛了幾圈就會掉了下來。解剖發現:兔子死于心臟破裂,鴿子則死于動脈撕裂。 實驗2 20天后,第一組被試感到頭暈眼花,四肢乏力,心短氣慌,肌肉酸痛和 不想吃飯。 第二組被試依然有一定的活動能力,身體反應也沒有第一組被試那樣劇烈。 “流水不腐,戶樞不蠹,動也! ———《呂氏春秋·盡數》 解釋: 流動的水不會發臭,經常 轉動的門軸不會腐爛。 比喻經常運動的東西不易 受侵蝕。 如果你想強壯,跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聰明,跑步吧! ★運動的作用可以代替藥物,但所有的藥物都不能替代運動。(法國醫學家——蒂素) ★磨練肌胳,防病御癥!友 ★活動有方,五臟自和!吨傺 ★運動是健康的源泉,也是長壽的秘訣!R約翰 ★世界上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣服!R雅可夫斯基 ★從鍛煉角度看,躺著不如坐著,坐著不如站著,站著不如走著!R梭? ★人的健全,不但靠飲食,尤靠運動。 ——蔡元培 ★天天做體操,壽比南山松不老。 ★踢踢腿、彎彎腰,病魔嚇了逃;打打拳,練練操,壽星見了笑。 體育鍛煉究竟 有什么好處呢? 討論與提問 提高人 體機能 預防各 種疾病 愉悅身心 調節疲勞 接觸 大自然 促進正常 生長發育 控制體重 健美體形 展示能力 增強自信 促進人與 人的交流 既然體育運動有這么多好處,我們就應該主動參與到運動中來,從小養成鍛煉的習慣,為終身體育奠定良好的基礎。 奧運會創始人顧拜旦先生倡導的“參與比取勝更重要”的奧運精神。 二、樹立參與體育學習與鍛煉的意識 三、了解自己參與體育活動的狀況 1、互動游戲: ①、雙手背后交叉互勾。 ②、反口令動作“指鼻子,摸耳朵” 2、問卷調查 想知道自己現在參與 體育體育的現狀嗎? 題號 答案及得分 A B C D 1 1 2 3 4 2 1 2 3 4 3 1 2 3 4 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 6 1 2 3 4 7 1 2 3 4 8 1 2 3 4 9 1 2 3 4 10 1 2 3 4 合計 評價參考標準 1、40 ~ 33分:說明你具有很好的體育參與性。 2、32 ~ 25分:說明你具有較好的體育參與性。 3、24 ~ 17分:說明你的體育參與性尚可。 4、16 ~ 10分:說明你的體育參與性待提高。 如果你想強壯,跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聰明,跑步吧!

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